减肥日记可以供多人使用，因此使用前先登记,使用前在“个人信息”里登记一个自己喜欢的名字，然后每次使用登录这个名字。登录后，你在个人信息中，需要输入自己的体重，身高等信息，并保存，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。Gambit安卓下载-Gambit手游1.0.1271 手机版
减肥日记的内容输入
方法一：直接输入，按保存。
方法二：打开卡路里计算器，输入早餐，晚餐等等食品，和运动，算出热量，然后按保存。打开减肥日记，将右边窗口的早晚餐运动等内容按下方的复制按钮COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR：是指人在绝对静卧状态下，人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR ： 是指人在从事轻量活动消耗的热量+基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法：
方法一：直接记入每天每一个活动的时间，算出总的活动消耗热量总和+基础代谢热量BMR就是人体一天消耗的热量总和。 消耗热量总和与食物摄入热量相减就是每天的热量平衡数值。
方法二：如果你的体重保持一段时间没有大的变化，我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划，只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
展开内容
文件盒子app-手机文件管理盒子1.0 无广告简洁版
天翼云游戏HD PAD版下载-天翼云游戏HD最新版1.2.2 平板版
厦门广电高清互动app下载-厦门广电高清互动2.9.1安卓最新版
青云传之九州神兽录手游下载-青云传之九州神兽录游戏8.0.0安卓最新版
剑灵时装大全模拟工具-剑灵时装大全模拟器(国服剑灵时装模拟器)V1.0.1 绿色版
Dega Madness游戏下载-Dega狂热1.0 英文免安装版
涂多推箱子1.0 安卓版
神魔之战V1.3正式版地图下载-神魔之战V1.3正式版【附攻略】
播唛app下载-播唛官方客户端1.0.0手机版
调兵山混清手机版1.0 安卓最新版
渡劫传奇手游下载-渡劫传奇1.0.0 官方手机版
小明摄像机app下载-小明摄像机客户端1.2.2 安卓版
重庆小面招商ppt下载-重庆小面招商ppt可修改版
友福社交下载-友福社交交友app4.2.4 安卓版
PGT+ free下载-PGT+ free吃鸡画质修改助手0.23.3 免费版
小苹果影视盒子内置源版安卓下载-小苹果影视盒子内置源电视版1.6.0 tv版
速订单配送管理软件下载-速订单配送管理软件2015绿色版
星剪软件下载-星剪app官方版5.1.4 最新版
远征骑士团游戏下载-远征骑士团1.0安卓版
兰亭日志app1.4.2 手机最新版
迷你特工队视频app3.8.0 安卓版
2d转3d转换器(冠捷2d转3d游戏转换器)1.0.2.9 官方最新版
i博猫官方下载-i博猫app1.12 官方版
陪学宝app1.1手机版
开学第一课交通安全观后感300字范文-秋季交通安全开学第一课观后感2017精选版
小妖也要当神仙小游戏下载-小妖也要当神仙1.0 安卓版
魔塔达人抖音版下载-魔塔达人小游戏2.3.9腾讯版
智研7654签到能手(联盟自动签到软件)1.0 绿色最新版
服务管理器下载-服务管理小工具1.0.1 免费最新版
恋爱芝士app下载-恋爱芝士app1.0.1 安卓版
小微视频app下载-视频分享平台(小微视频)1.0.5 官网最新版
文身圈app-全球纹身社交平台软件(文身圈)1.0.8 官网手机版
葫芦兄弟七子镇妖下载-葫芦兄弟七子镇妖手游1.0 安卓福利版
视频后期酱AE软件下载-视频后期酱AE1.3.2安卓版
板栗快省app下载-板栗快省app2.1.55安卓版
不休战队2024最新版下载-Nonstop Game不休战队2024最新版0.26.7 官方版
Luca安卓版下载-Luca ai学习助手1.1.2 最新版
第二届知网杯我爱重庆少儿数字阅读知识竞赛复赛答案-我爱重庆少儿数字阅读复赛答案doc免费下载
智慧白山2017版-智慧白山手机客户端2.11 IPhone版
光影修图官方免费安装下载-光影修图1.16 手机版
时间管理专家免费版下载-时间管理专家7.3 官方版
神幻魔镜7.6神王的背叛免费下载
阿巴町儿童智能手表app下载-阿巴町儿童智能手表app2.13 苹果版
生化围城1.5.65地图下载-生化围城1.5.65正式版
魔兽阿拉德RPG1.11下载-阿拉德RPG1.11正式版附攻略
爱胜品打印APP下载安卓手机版-爱胜品打印1.1.26 官方最新版
晨风机器人4.021下载-晨风机器人4.021爆破版本绿色免费版
云集市生活购物最新版下载-云集市app1.0 手机版
上艺中心客户端下载-上艺中心1.0.4 手机无广告版
御剑遮天手游苹果版-御剑遮天手游官方正版1.6.4 最新版
安全员考试精准题库app下载-安全员考试精准题库app1.0.0 安卓版
9.6/366.1M
安全员考试精准题库app是一款为安全员开发的考试学习软件，提供丰富的考试题库，随时打开手机学习，需要的朋友可以来下载使用！安全员考试精准题库app介绍安全员A证...
怪物猎人ol激活码领取-怪物猎人ol激活码获取器1.0 一键领到免费版
9.0/1,066.2M
怪物猎人ol激活码获取器，现在怪物猎人开放了激活码，想玩的但抢不到激活码的赶紧来下载这款怪物猎人激活码获取器吧，可以帮助你一键的抢到激活码。怪物猎人ol激活码获...
10.0/1,109.0M
织梦汽车租赁网站源码是可以用来制作汽车租赁网站信息资源的，小编给大家提供免费下载地址，该模板可直接套用，也可以根据需要进行相应的编辑。有需要的朋友们可点击下载。...
8.1/1,074.8M
万仙逐鹿多益游戏，中国神话神仙题材神仙打架游戏，国战限时间，自动免费征兵，前期等级可以直接继承，资源地都不用全部自己抢，同盟的打了资源地你也可以扔队伍共享产量。...
8.8/1,317.4M
21世纪我们都要学会怎么去管理自己的财产，学会怎么样去理财！今天小编就给大家推荐一款手机理财软件--点财！点财为你提供大量的理财产品，让你的选择更加的广泛！软件...
8.5/1,731.0M
这是一款经典的传奇游戏，在我本传奇折扣版里，玩家将会经历经典的回忆，全新的战法系统以及全新的技能效果，让你对游戏重新产生兴趣，体验玛法大陆法带给你的刺激。我本传...
7.7/1,569.1M
针对企业打造的系统办公软件，新安云app基于SaaS的人力资源，集HR、协同办公、CRM等为一身，多种模块功能，灵活解决企业不同阶段的产品需求。功能介绍【智能办...
鼠大侠连点器下载-鼠大侠电脑版v2.6.1.8 官方一键安装版
9.9/1,458.3M
鼠大侠鼠标连点器是一款经典的鼠标连点工具，很多朋友都有使用，这里提供的就是鼠大侠鼠标连点器单文件版，小巧纯净，放在u盘里直接可以使用。鼠大侠鼠标连点器单文件制作...
豌豆荚助手电脑版-豌豆荚电脑客户端3.0.0.3003官方正式版
7.7/1,882.2M
豌豆荚是一款针对android系统的pc管理工具。当您把和电脑连接上后，您可以通过豌豆荚精灵在电脑上方便地管理中的通讯录、短信、应用程序和音乐等。它也能在电脑上...
阿拉德冒险手游下载正版-阿拉德冒险1.18.050218 官方版
7.5/918.3M
阿拉德冒险是阿拉德地下城世界系列游戏中的最新款哦，无限觉醒深渊集结，各种SSS级别武器都可以自由畅玩，刷图打本刺激对抗，回合互动随心挑战，一起解锁阿拉德冒险新世...
优联云购app下载安装-优联云购app最新版1.0.0 安卓版
7.5/1,199.0M
优联云购app是一个非常不错的优惠购物服务平台，用户可以通过优联云购app购买各种优质商品，还有超多优惠券，每天都可以来领取折扣福利哦！优联云购软件介绍优联云购...
在校大学生简约个人简历模版word格式大全下载-在校大学生简约个人简历模版word格式大全免费版附封面
9.9/700.4M
在校大学生简约个人简历模版word格式大全是专为应届毕业生打造的求职个人简历模板跟封面，一份好的工作，更需要一份好的简历，这里面有各种各样的简历模板及封面，都是...
9.5/1,274.8M
放生模拟器是一个趣味小游戏，每次点击都能放生一个动物，通过放生来增加功德，游戏中玩家们可以体验到修仙、御兽、放生、炼丹等过程。还能发掘到最有趣的玩法。Q萌的灵兽...
7.5/797.2M
一般的孩子在3到7岁就是最好的大脑开发阶段，这个时候给孩子学习识字就会大大的加速孩子的智力开发等！今天小编给你介绍一款比较不错的这类手机游戏--识字游戏1！识字...
rider2019破解版-JetBrains Rider 2019免费版2019.3.4 x64 附破解补丁
8.1/1,720.8M
Rider2019能够支持许多.NET项目类型，包括.NETFramework，新的跨平台.NETCore和基于Mono的项目等。这使您可以开发各种应用程序，包...
9.1/1,281.1M
专门打造网络配镜解决方案的服务平台，可以在线随时随地虚拟试戴和购买，囊括各种时尚潮搭、热点资讯，带你玩转指尖上的眼镜生态圈.千里眼眼镜介绍解决已知一些问题优化界...
定制虚拟偶像下载-定制虚拟偶像最新版(手办模拟器)1.03.13 最新版
7.6/673.4M
定制虚拟偶像-创造3D角色！不管是服装数量、动作数量还是人物渲染质量这款游戏都是上乘的，还有很多人喜欢的有jojo的动作，方方面面，从头到脚，都会找到你喜欢的设...
7.8/1,865.0M
深圳e出行安卓版是一款非常不错的租车软件，用户可以在软件基于地理位置中快速的进行租车用车，另外还支持随时随地充电哦。深圳e出行软件简介深圳e出行app是深圳同达...
8.0/1,993.5M
诗颖视影app是一款综合型的影视平台，汇集了爱奇艺、腾讯、芒果、乐视、优酷等热门平台，包括vip视频在内的视频资源，直接免费解析点播。功能1.观看记录：自动记录...
8.0/404.7M
个性字体管家，支持几百种字体特效，特殊字体，个性字体免费使用只要输入你想要的字，都可以在线生成特殊的个性字体，完全免费还有很多特殊符号和颜文字，emoji图案和...
9.8/761.0M
梦幻逍遥高爆版是一款国漫风格的二次元游戏，主打社交冒险，在游戏中物品交易公开公正，游戏特效十足的炫酷，游戏生态环境做的非常好，高爆版本爆率更高值得期待。梦幻逍遥...
喵喵看书app下载去广告-Miaomiao喵喵看书无广告1.1 去广告版
8.8/1,453.9M
Miaomiao喵喵看书无广告是一款非常实用和便捷的在线看书App，该软件提供了丰富的小说资源，用户可以轻松地搜索和收藏各类小说，让自己的线上书架充实起来。此外...
8.1/354.5M
全球仓库存储连锁服务类型的软件，同时可以在手机平台上面一键式的进行管理，非常的方便以及节省大家的时间，提高一下仓库的管理能力以及效率！链仓app介绍链仓是全球供...
8.7/992.2M
海螺游戏盒子精选各类优质游戏资源，各种各样的一应俱全，分类详细；海螺游戏盒子里提供海量的折扣游戏，高爆率，免费送满级VIP，这里还汇集了很多的游戏爱好者，一起在...
9.5/1,930.9M
火柴人激斗英雄是一款火柴人为题材的动作格斗手游，游戏中有很多个性角色供你选择，操控火柴人一路闯关，击败那些拦路的敌人，小心boss，火柴人很脆的，感兴趣的小伙伴...
