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训练分析

20-30岁任何强度回家ppt-回家教学课件免费版【共27页】

任何运动强度的训练，无论力量型还是耐力型

30-40岁

中高强度的有氧运动和力量锻炼，不可过高强度

40-50岁

注重强健关节和提高心肺功能，增加力量练习

50岁以上

低等强度的有氧运动，中高龄老人注意把握“度”

轩辕翼app怎么用

打开登录后可以选择一些运动，比如健身课程、单车、瑜伽等。

首次登陆可以获取训练计划，接着开始阶段评估，根据自身情况进行填写情况确认训练即可。

关于轩辕

轩辕体育股份有限公司（前身轩辕体育文化发展有限公司），总部位于江苏南京，专注17年体育场馆、体育用品、文化产业园经营。旗下品牌“轩辕翼”通过互联网+体育的服务平台模式，依托生物科学、云计算技术和运动、营养专家团队，打通研发、生产、销售、售后的完整生态产业链

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