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互利沐浴在外洗澡应该注意什么

高级一点的浴室就有，不用带的。如果是去普通的浴室呢，建议你还是带全洗浴用品。

有备无患嘛。梳子，洗澡的毛巾，洗发水，沐浴露，洗面奶，最好再带一条大浴巾。

无论是出来的时候裹身上还是擦身体都是很好的东西。其他的就看你个人需要带。

对了，最好带双塑料拖鞋~普通浴室里的拖鞋不太好的。

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互利沐浴女人洗澡时应该注意什么？

不宜使用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

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