类型： 视频剪辑 版本： V10.4
大小： 1,345.0 时间： 2025-11-13
1、在家或者健身房都可以做的高效锻炼。
2、适合所有人，男生女生，健身达人或健身小白。
3、运动数据库会持续更新，更多的动作等你来锻炼。
哑铃是在家里保持体型及增加肌肉体积的最佳方法。
该方案让您得到您所需要的一切：
力量训练的已准备好的计划
对于每个练习的插图
语音提示
负荷调整
训练的详细历史
健美的身体和强壮的肌肉
建议：
您更好从小重量开始，让您身体变得更强壮。
当训练变得容易时，增加哑铃的重量或缩短休息时间。
-超有效的哑铃锻炼
1.有效地减重，增肌并强化力量
2.针对您关注的部位，强化锻炼效果
3.在家或者健身房都可以做的高效锻炼
4.适合所有人，男生女生，健身达人或健身小白
5.运动数据库会持续更新，更多的动作等你来锻炼
-私人健身教练
1.创建个人专属锻炼计划；
2.3D动画和示范视频全程指导，犹如私人健身教练在身旁；
3.根据您的目标，性别，健身水平和您关注的身体部位等为您打造专属健身计划；
4.每一个动作都提供即时教练提示，帮助你规范动作并获得最好的健身成效。
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哑铃家庭锻炼app高级版是一款手机健身锻炼软件，这款软件可以监督大家进行身体锻炼，健身是一个长期的过程，很多人都会半途而废，不妨试试这款软件，可以为大家详细的记录各类数据，还可以设置提醒，非常的好用。
1.查阅训练的方式，便于调整时间循环时间；
2.浏览到声音引导的方式，查阅到全部的健身视频；
3.带来详细的锻炼方案和长度，轻松浏览到锻炼时长；
4.支持健康签到记录，浏览到全部签到任务的运动天数。
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