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吃饭怎么注意营养

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1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。

3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。

4.宜缓。吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。

5.宜少。饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

6.宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。

修复了一些BUG

经常在外面吃饭该如何注意饮食卫生

经常在外面吃饭要注意点菜以后要去卫生间把手洗干净，因为饭店的菜单上约有500万个细菌，一般的人不会注意这个细节，到饭店后总是先上卫生间而后在点菜让后就用摸过菜单的手随意用餐，殊不知细菌就这样悄然无息的侵入了你的体内。

版本记录

软件介绍

区区家饭App是区区家饭品牌的线上点餐App，其实现了在区区家饭餐厅充值、付款、查看等功能，帮助用户快速在区区家饭餐厅购买套餐就餐。 

区区家饭是区区家服的一个重要子品牌，是以互联网运营商的理念和方式，解决消费者基础的吃饭问题，其宗旨在于，解决大家不愿下厨、没时间下厨、又担心外面的餐厅卫生条件的问题，让人们吃饭吃的健康、营养、卫生，也更加注重环保，而且价格实惠。这让消费者在减少或者放弃自家厨房的同时还能健康的生活。 

区区家饭致力于为广大家庭提供简单、卫生和健康的餐食服务，让居民们具有伸手可及的幸福感！

区区家饭app

区区家饭app是一款线上点餐的软件，节省了排队的时间，而且在家就能提前下单，线上的餐厅都是经过了平台的考核，卫生环境完全可以放心。

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