跑步健身助手app免费下载-跑步健身助手app4.2.1213个人免费版手游最新版本

跑步健身助手app免费下载-跑步健身助手app4.2.1213个人免费版手游最新版本

大小：313.4M 语言：德语

类型：兴趣社交 系统：macOS

0

备案号：备案号：浙2C-200633605-40V

简介相关评论(7)

版本：V10.5
时间：2026-12-11

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

怎么正确跑步

跑步前，我们应该做一些简单的身体拉伸和热身活动，将脖子、手腕、脚腕、大腿、手臂等关节活动开，以免在跑步的过程中造成不必要的伤害。

检查一下鞋子穿的是否合脚、舒适，将鞋带重新系好，在系好的基础上再系一道，避免鞋带松开不小心踩到鞋带而绊倒。

另外鞋带不宜系的过紧，当然也不能不跟脚哦！

跑步时稍稍前倾，保持自然放松，头部不要前伸也没有必要仰起头，微耸肩，手肘呈90度，微握拳；手臂放松，摆动自然。主要是大腿的摆动，跨步适中不要太大，脚后跟着地后要迅速的过渡到全脚掌着地，这样可以保护我们的膝关节和踝关节。

保持跑步时的弹力，绷紧小腹、保持匀速呼吸，一次完整的呼吸的频率大概为六步。不要强硬的只用鼻子呼吸，微张嘴才能保证足够的氧气供给。

跑步健身助手app功能

【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业课程带你科学健身；
胸部、腹部、腿部，全身各部位助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行编排，打造出适合男性的健身、增肌、减脂/减肥、高效训练计划；

【个人数据中心】
所有运动数据一站式记录，时刻关注自己每天的运动表现，记录体重指数等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易，男人由于工作繁忙，可能没有时间去健身房，一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。运动起来，是要有计划方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。

是为了给你私人健身教练的体验而应运而生，在这里你可以全面了解人体肌肉各个机能的作用，并分类列出每个部位的肌肉锻炼教程。

更新日志

修复了部分bug

跑步健身助手app

版本记录

修复了部分bug，增加了健身课程

跑步健身助手app特色

增肌、减脂、力量训练，专业课程带你科学健身；动物大战游戏下载-动物大战模拟器2.9.11 最新版

胸部、腹部、腿部，全身各部位助你减压、缓解疲劳；

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

展开全部

应用信息

厂商：盛趣游戏（上海）有限公司
官网：残浔网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：跑步健身助手app免费下载-跑步健身助手app4.2.1213个人免费版手游
运营单位：盛趣游戏（上海）有限公司
出版单位：盛趣游戏（上海）有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-5-227-2-7
MD5值：b53ec7e7a8a530501f160a2b19d86364
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/10/23 01:45: 在手机上进行一些k歌是现在很多的朋友都喜欢做的事情，那么现在小编就给你的手机上介绍这款手机k歌软件(歌友圈)，让你和更多的朋友一起k起来！手机k歌软件(歌友圈)...
支持( 107 ) 盖楼(回复)

2025/11/04 01:26: 通用货币换算器可以帮助你快速查询出全球常用的币种汇率，使用简单方便，选择好币种后输入金额就能得出相应的兑换数据。使用说明：打开通用货币换算器，选择要转换的币种，...
支持( 51 ) 盖楼(回复)

2025/10/19 17:04: 安全用电app是一款致力于保护用户用电安全的物联网手机软件，app能够自动监测电流、电压、漏电、温度等关键数据指标，帮助家庭快速查明安全隐患，帮助用户在家庭生活...
支持( 32 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 22:40: PaletteNara是一款风格较为清新的手机自拍神器，PaletteNara相机拥有强大的自拍滤镜功能，可以自主的帮助用户调节照片的美化程度，非常的实用，是您...
支持( 159 ) 盖楼(回复)

2025/10/22 01:04: 剑士这款游戏是一款很好玩的游戏，这款游戏中的游戏游戏内容很多，比如说需要进行建造，进行研究，还有需要一些快速建造的材料等等。那么玩家们在玩久了以后，肯定会知道剑...
支持( 96 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 13:26: 随着DVD-Ranger的强大发展它背后的技术，我们的DVD-RangerPlayer也逐渐发展成为一款高清视频转换和他们提供最佳的视频质量的完美工具。DVD-...
支持( 183 ) 盖楼(回复)

2025/10/20 22:22: 出行不方便？租一辆车吧，周末带着家人出行踏青，厦门租车app是一款非常便捷的手机租车应用，通过厦门租车app能够直接获得各种租车信息，还有各种优惠活动。厦门租车...
支持( 72 ) 盖楼(回复)

2025/10/26 12:17: 这款游戏是超好玩的过关烧脑游戏，游戏的每一个关卡都是需要通过技巧进行过关的，必须合理的运用策略，游戏之中关卡很多，而且在场景上面采用的是动态的过关场景，玩起来十...
支持( 168 ) 盖楼(回复)

2025/10/29 09:27: NMN健康app是一款健康知识分享软件，为用户科普各种健康知识，让你可以成为健康养生专家，学会合理的养生！软件介绍NMN健康致力于NMN的科普和健康咨询，有科普...
支持( 118 ) 盖楼(回复)

2025/10/24 21:15: 游戏是经典的卡牌对决游戏，超多经典三国角色为剧情，可以自由组合卡牌发挥出强大攻击力，超好玩的q萌对决游戏，全新的武将可以自由挑战，热血rpg体验更加刺激的三国游...
支持( 191 ) 盖楼(回复)

2025/10/27 19:44: 丧偶式育儿模拟器是一款十分有趣的养成手游，你成为了三个孩子的爸爸，可他们又是3个小淘气，惹得麻烦不断，你必须好好教育他们！丧偶式育儿模拟器特色1、趣味十足的模拟...
支持( 185 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 11:19: 诸葛聘个人版是一个个人求职服务软件，通过软件可以快速查找合适的职位信息，帮助你更好的找工作！软件介绍诸葛聘,专业求职招聘平台,以“便捷、高效”为理念,为求职者和...
支持( 121 ) 盖楼(回复)

2025/10/27 03:01: 魔法百科是一款很好用的互动儿童启蒙教育产品。这里包含了很多儿童早教内容可以选择，让孩子在互动体验中快乐学习。还有趣味闯关游戏，锻炼孩子的反应力，让宝宝更加快乐成...
支持( 27 ) 盖楼(回复)

2025/10/29 22:33: 街机之三国战记果盘是一款三国题材的街机战斗冒险格斗手游。游戏完美还原了真实的三国场景，为玩家展现了一个真实的三国世界。多种游戏模式，强大的副本boss可以挑战，...
支持( 10 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 05:57: Shoes是一个免费易用的GUI工具包，它可以帮助你简单的打包应用程序可以在所有主流平台上运行，包括Windows，Linux和MacOS。软件介绍Shoes是...
支持( 173 ) 盖楼(回复)