健身气功app下载-中国健身气功手机版1.1.0 官方版

大小：1,164.6M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2027-08-12
  • 版本V2.2
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
立即下载
麻将和牌的诀窍 麻将 邪如何练好健身气功六字诀早晚练习为好，几点练健身气功六字诀最佳，并无硬性规定，每日锻炼20～30分钟。用声带发音的六字诀运用气息量较大，因此锻炼的运动量也相对较大，所以锻炼的时间可以适当缩短一些；不用声带发音的六字诀运动量较小，锻炼的时间可以适当延长；而完全不发音的六字诀运动量相当于日常鼻吸口呼的自然...

如何练好健身气功六字诀

早晚练习为好，几点练健身气功六字诀最佳，并无硬性规定，每日锻炼20～30分钟。用声带发音的六字诀运用气息量较大，因此锻炼的运动量也相对较大，所以锻炼的时间可以适当缩短一些；不用声带发音的六字诀运动量较小，锻炼的时间可以适当延长；而完全不发音的六字诀运动量相当于日常鼻吸口呼的自然呼吸，只要感到舒适自如，锻炼时间可以比较随意。奥特曼超人银河守卫队九游下载-奥特曼超人银河守卫队九游客户端1.5 安卓最新版

中国健身气功官方介绍

北京市社会体育管理中心健身气功管理办公室以推广普及健身气功为核心，结合移动互联网模式特点，开发适合普通人习练健身气功的辅助工具。在突出公益的同时，尝试培养健身气功市场，注重项目的可持续发展。 

更新内容 

1、修正北京区域名称 

2、修改一些已知bug 

3、其他更新"

中国健身气功官方app正式推出，主要的是宣传正向的健身气功，同时也是教市民怎么练习健身气功，里面包含大量最新的视频学习，支持在线离线的免费观看！

在线免费学习健身气功以及视频！

健身气功十二法口令

预备势 

夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍； 

呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。

1.干元启运 

旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长；

干元启运百会引，气沉丹田精神爽。

2.双鱼悬阁 

丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬；

上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。

3.老骥伏枥 

手抠劳宫紧握拳，坐腕勾手两商连； 

老骥伏枥志千里，老当益壮似当年。

4.纪昌贯虱 

开步推掌沉双肩，凝神贯注拉弓箭； 

舒胸畅气降心火，滋阴补肾捻涌泉。

5.躬身掸靴

转身挥臂任舒展，躬身掸靴去杂念；

伸腰竖脊通督脉，意守命门意绵绵。

6.犀牛望月 

坐腕撑掌展心胸，犀牛望月臂如弓； 

五脏六腑十二脉，心有灵犀一点通。

7.芙蓉出水 

弹指分掌莲叶展，精神内守尘不染； 

出水芙蓉品高洁，一身正气守清廉。

8.金鸡报晓 

百会上引阳气生，和胃健脾补后天；

金鸡独立三焦畅，升清降浊元气添。

9.平沙落雁 

雁落平沙体态松，宛如仙女回寝宫；

轻起缓落肠胃暖，养精蓄锐度寒冬。

10.云端白鹤

跷脚收腹揉大包，舒肢展体病自消；

抖腕亮掌云端鹤，翱翔长空体轻飘。

11.凤凰来仪 

侧身展翅意欲飞，凤凰起舞显容仪；

千秋一见国祚昌，太平盛世正当时。

12.气息归元 

春风拂柳精气旺，呼吸吐纳调升降； 

天阳地阴任我采，气息归元百脉畅。

收势 

两掌回抱迭关元，赤龙搅海左右旋：

吞津咽液汩有声，练精化气可延年。

中国健身气功功能

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。

万博网站手机版 万博亚洲安全吗 九游会娱网站 10博体育入口 hot88体育 鸿bet365伦靠谱吗 manbetx安卓下载地址 pc蛋蛋有手机版吗 乐鱼体提现快31 九游会提款 靠谱 意甲赛事分析i九游会 亚博时价格一览表 林丹体育球拍参数 欧宝体育提款异常 金沙体育app

展开内容

应用信息

  • 厂商：阿里巴巴（中国）有限公司
  • 包名：com.abc.tools
  • MD5：252561c0c7f840ba3371b325c785c31d
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：京6H-201399590-40G
  • 需要网络 无广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

196人参与，196条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(1,164.6M)