
类型: 健康医疗 版本: V2.7
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1、根据课程表安排好每天的学习时间和学习内容,在一张表上写明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育活动或阅读,晚上几点到几点各安排哪几科学习,每一科安排多少时间,其间休息几分钟,几点钟睡觉及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的时间和内容都应兼顾当天的课堂学习内容,又能兼顾到第二天的新内容,力求使每一科都有保证的学习时间,不至于发生偏科现象。订下学习时间和学习计划后,能不受任何外界影响,雷打不动地执行,也不受学习成绩一时波动所左右。在学习时遇到不可避免的外界干扰(如别人请酒、朋友偶而拜访),而把某一科学习时间冲掉,则要在近两天内挤出一些时间补上。
2、安排好休息时间,早上六点多起床就足够了。一般先锻炼十几分钟,然后安排两科朗读、背诵(侧重语文、英语科,其它科也可安排读读)。中午要午睡一下,在家睡不着,可提早到学校,看看一会儿书,然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。若中午没午睡,下午三点左右上课注意力容易分散,人易处于半昏睡状态,接受力极差,容易浪费课堂45分钟。而课堂未接受老师所教的内容,自己弄清楚则大约要花费2小时左右。这样一比较,别人用45分钟掌握老师所教的内容,而自己自学一般要花费三倍以上的时间,且知识运用还不会熟练,因而效率就达不到别人的1/3。同时,中午未午睡,晚上六点到八点这段时间内人往往昏昏沉沉,不得不伏睡一下,这样又易把其它两科的学习时间冲掉。若晚上伏睡一下,晚上十一点过后又很难入睡,时间一长,容易出现恶性循环状况。每天晚上能好好钻研三~四科,每科安排四十~六十分钟就足够了,切不可在一科上花费过多的时间。一个晚上专攻一科看似收效很大,但其它科学习时间被挤掉,会影响到其它科学习。而贪多学上六七科,表面上看似乎科科兼顾,但学得一定很浅,思考问题也一定不深,也等于白花时间。晚上不要超过十一点睡觉,超过时间人还未睡,头脑会越来越兴奋,以后往往难以入睡。虽说当天可接受较多内容,但第二天就会疲惫不堪,整天想睡觉,这一天不仅白费,也许还得许多天才能补上,可以说晚睡得不偿失,自己身体也会因此搞坏掉。






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1、循序渐进。语文学习应注重基础,不能急于求成。每天制定好计划,哪怕只做一点儿但只要坚持语文水平就会大有长进。每天可以认真的练几个字,每周背几首诗能认真的练几十个字,每周能熟练的背几首诗,看几篇文章,每学期读一本名著。
2、熟读精思。把记忆和理解紧密结合起来,两者不可偏废。“熟读”,要做到“三到”:心到、眼到、口到。“精思”,要善于质疑问难,最终解决问题。
3、自求自得。端正读书的态度,就是不要为读书而读书,应当把所学的知识加以吸收,变成自己的东西,做到读写结合。
4、博研结合。一是要广泛阅读,二是精读,二者不能缺一,又要有机结合。
5、语文学习的外延与生活的外延相等。注意观察日常的生活,在生活中领悟语文,把语文学习带出课堂。
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