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1、缺乏锻炼

中国自古以来就注重教育，但是应试教育让我们不得不从小抓起娃娃的教育。在上幼儿园的时候，老师就开始留各种作业。即使没有留作业，家长也会给孩子报名各种各样的兴趣班。很多孩子根本没有玩耍的时间，除了上幼儿园，平时还有练习书法和绘画等。

孩子需要长期伏在案前写画。由于他们年龄小，自控力不太好。时间一长感到累了，就开始各种坐姿。低头弓背的情况屡见不鲜，这导致孩子的脊柱弯曲变形。进而导致孩子的身体发育严重受到限制。他们的课外时间被各种兴趣班填满，没有时间去运动。

孩子步入小学后，科目和作业变多了。各种书本塞进书包导致孩子的书包特别重，家长提起来都感觉很重，更何况孩子？他们每天上下学都会把书包背在后背上，长时间的压迫也不利于他们的成长。因此，想要孩子长高，必要的锻炼真的不能少。

2、营养不均衡

人是杂食动物，中国人的食物更杂。丰富的物种导致中国出现了各种各样的美食。虽然能吃的东西很多，但是很多孩子依然存在营养不均衡的情况。很多家长认为孩子必须多吃，并且吃的有营养才行。于是疯狂填鸭。孩子的胃口撑大了，慢慢容下了各种各样的美食。

这种情况并不利于孩子的生长发育。很多孩子挑食，家长为了让他多吃点，就满足他的爱好。但是长期以来，摄取的营养并不均衡。比如孩子不吃水果蔬菜，爱吃零食和肉。他的发育中就缺少维生素和纤维素，反而充斥着大量的糖和盐还有脂肪等。这样会造成孩子早熟的假象，不利于孩子身高的增长。

还有的家长比较忙，为了让孩子能及时吃饭，就给孩子点外卖。外卖食物不健康是众所周知的，他们准备的食材有可能是不新鲜的。为了遮盖不新鲜的气味，会加入大量的油盐糖和辣椒。整天让孩子充斥在这样的环境里，孩子很难很好的成长。为了让孩子长高，家长应该付出点心血，让孩子吃得营养均衡。

3、过度补钙

自从电视上出现各种钙的广告后，家长们终于知道给孩子补钙的重要性。他们认为只要补充充足的钙，孩子就能长得高。于是，在药房里买来各种各样的钙剂，很多家长认为，孩子吃的钙越多，就会长得越高。其实这种想法是不对的。过高的钙人体是无法吸收的。

大多数钙片里钙的含量都是按照一个人一天最大需要量设计的。钙来源于石头，生产中也会添加很多物料。孩子吃得多了就会造成便秘。严重的时候会让孩子的骨骼钙化，影响孩子长身高。因此，想要通过补钙让孩子长身高的都不能盲目用药，一定要遵医嘱。

总结：

孩子身高关乎他将来的发展，遗传只能代表一部分。在没有良好的基因遗传的情况下，家长也需要注意，环境对孩子身高的影响。如果此时你家孩子正处于长身体的年龄，那你一定要好好看这篇文章。想要孩子长得高，要注意让孩子锻炼身体、饮食均衡以及禁止盲目补钙。良好的作息不仅会让孩子上课有精神，也助于他的生长发育。

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3、环境决定这种潜力的发挥在儿童青少年生长发育过程中也有规律可循儿童身高预测通过研究者即利用身高的遗传特性及生长发育规律。

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