求5元麻将群 58麻将挂

应用介绍

运动场地预约(17动app)应用特色

轻松解决全民参与运动难题，降低民众参与门槛，17动为您提供全面的体育运动综合服务。

通过17动APP，您能方便快捷地找到你感兴趣的体育运动信息，并且在线完成购买、支付、报名等所有操作，让运动生活不再复杂，让您轻松参与各项体育活动。

难得星期六星期天想出去运动一下，却找不找合适的场地，最后只好作罢，今天东坡带来了一个运动场地预约神器——17动app，它能帮你找到所有附近的场馆，还可在线找教练及球友，非常适合做一些需要场地的动动，如羽毛球、乒乓、篮球等。阅读猫ReadCat电脑版下载-猫阅读ReadCat1.0.0 最新版

运动场地预约(17动app)功能介绍

1、可以通过定位帮助你锁定你附近的场馆

2、在发现板块可以查找你附近的运动场馆、教练和球友

3、可以在线分享你的心情动态，参与每天的话题互动

运动前的准备活动不能少，防止运动损伤；运动后的必须做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平。运动对心肺等器官的功能逐步强化，肺活量会增大，心跳有力，供血充分，身体健壮。好的身体就是你工作生活的最大资本

运动健身注意事项

运动前：

1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；

2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；

3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；

4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事

5运动结束以后切忌立即坐地休息，应慢步100米左右，不要因为口渴而立即喝水，否则可能引发脱水，建议在心跳较为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水。

运动后：

不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担。引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。

不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。

体育365线路分分彩下注妈阁庙到乐鱼奥门九游会网址番禺九游会中心 bet365电竞官网专业版陪她玩雷电pk10 九仙传奇手游版本 ios众博下载体彩扑克中国体育彩票开奖现场直播奇博体育官网在线登录 elta体育在哪里看体育课后小结万能模板分分彩后三组六规则

用户评论

萤火突击先行服下载-萤火突击先锋服1.0.345 安卓手机版

2025/11/20 21:19更新

萤火突击先锋服已经可以玩了，加入“萤火虫”特遣队，揭开禁区背后的险恶阴谋。在人类不再盛行、危险潜伏在每个角落的残酷领域中生存！LostLight的世界遵守“高风...

广电宽带网友 xyzwap Food Truck Pup游戏下载-Food Truck Pup烹饪厨师1.0.3 最新手机版: Food Truck Pup游戏下载-Food Truck Pup烹饪厨师1.0.3 最新手机版
支持 ( 175 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 黛尔芬妮娅纪事汉化版-黛尔芬妮娅纪事中文版3dm破解版: 黛尔芬妮娅纪事汉化版-黛尔芬妮娅纪事中文版3dm破解版
支持 ( 100 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap rar解压软件下载-rar解压软件7.01.build123 最新版: rar解压软件下载-rar解压软件7.01.build123 最新版
支持 ( 69 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 圣域传奇勇者斗恶龙游戏下载-圣域传奇勇者斗恶龙手游1.0.5安卓版: 圣域传奇勇者斗恶龙游戏下载-圣域传奇勇者斗恶龙手游1.0.5安卓版
支持 ( 78 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 日照生活圈app下载-日照生活圈安卓版1.54.180314 最新版: 日照生活圈app下载-日照生活圈安卓版1.54.180314 最新版
支持 ( 68 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 今日首钢app官方下载-今日首钢APP3.0.7 最新版: 今日首钢app官方下载-今日首钢APP3.0.7 最新版
支持 ( 165 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 漫芽糖指绘下载-漫芽糖指绘app2.7.1 安卓版: 漫芽糖指绘下载-漫芽糖指绘app2.7.1 安卓版
支持 ( 117 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 破门而入修改器(破门而入两项修改器)+2 中文绿色版: 破门而入修改器(破门而入两项修改器)+2 中文绿色版
支持 ( 154 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap Bang.io下载-Bang.io游戏0.7 安卓版: Bang.io下载-Bang.io游戏0.7 安卓版
支持 ( 186 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 校园汇生活app下载-校园汇生活最新版1.0 手机正版: 校园汇生活app下载-校园汇生活最新版1.0 手机正版
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 金色头条app下载-金色头条手机版1.0.0 安卓官方版: 金色头条app下载-金色头条手机版1.0.0 安卓官方版
支持 ( 156 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 闲游盒下载安装-闲游盒app1.0.5 官方版: 闲游盒下载安装-闲游盒app1.0.5 官方版
支持 ( 161 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap Space Snake(太空蛇手游)1.0.0 安卓最新版: Space Snake(太空蛇手游)1.0.0 安卓最新版
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap MP3格式转换器官方下载-艾奇MP3格式转换器1.20.819 官方最新版: MP3格式转换器官方下载-艾奇MP3格式转换器1.20.819 官方最新版
支持 ( 49 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 富士相机说明书-Fujifilm富士FinePix AV105使用说明书pdf格式中文指南: 富士相机说明书-Fujifilm富士FinePix AV105使用说明书pdf格式中文指南
支持 ( 11 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 小熊倒数app下载-小熊倒数app1.1手机版: 小熊倒数app下载-小熊倒数app1.1手机版
支持 ( 189 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 坎特伯雷公主与骑士唤醒冠军之剑的奇幻冒险VIVO版游戏下载-坎公骑冠剑VIVO渠道版3.26.0 最新版: 坎特伯雷公主与骑士唤醒冠军之剑的奇幻冒险VIVO版游戏下载-坎公骑冠剑VIVO渠道版3.26.0 最新版
支持 ( 145 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 桌面股票隐身工具下载-桌面股票隐身助手1.0 最新绿色版: 桌面股票隐身工具下载-桌面股票隐身助手1.0 最新绿色版
支持 ( 35 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 文字转语音播音系统-文字转语音播音系统官方版11.0 最新版: 文字转语音播音系统-文字转语音播音系统官方版11.0 最新版
支持 ( 164 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 xyzwap 金佳金融app下载-金佳金融手机版4.1.3 安卓最新版: 金佳金融app下载-金佳金融手机版4.1.3 安卓最新版
支持 ( 80 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

运动场地预订app-运动场地预约(17动app)1.0 手机版

运动场地预约(17动app)应用特色

运动场地预约(17动app)功能介绍

运动健身注意事项