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怎么预防近视加深

1.光线要充足舒适，不在强烈的或太暗的光线下看书、写字，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。mp4格式转换器下载-飞歌MP4视频转换器1.1 绿色免费版

2.正确的读写姿势，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就，读写时身体离桌子一个拳头。正确的握笔姿势。不躺着看书，乘车走路时不看书。 

3．读写时间不宜过长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每隔50分钟左右要放松休息10分钟左右，最好到室外活动活动手脚与躯干，散散步，眺望远处，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

4．不要长时间观看电视节目、操作计算机和玩电子游戏。 

5．睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 

6．多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 

7．营养摄取应均衡，不可偏食，应多吃些胚芽菜、麦片、酵母、胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

8．定期检查视力，早期治疗；合理的验光配镜；合理用药

保护视力的软件说明

只要在电脑上设置一下

第一步，在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。    

第二步，在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。    

第三步，再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。   

最后，打开IE浏览器，选择“工具”菜单中的“Internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。这样，网页的底色就成了绿色，而且文件夹、文档，甚至word里的背景页面都变成淡淡的绿色了。

最近发现周围的人很多都带上眼睛了，小编觉得非常痛心，就今天给你们带来视力宝典，一款十分有效的保护视力软件，能够在最大程度上帮你把视力保持在正常水平上，需要的都可以试试！

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