练多多健身软件-练多多app1.6.9 安卓手机版手游最新版本

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大小：280.8M 语言：中文

类型：娱乐影音 系统：macOS

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备案号：备案号：浙3Y-200352716-32O

简介相关评论(9)

版本：V9.3
时间：2026-11-02

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功能介绍

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购买一步到位：线上购买轻松支付、淋浴柜子购买变现

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数据一应俱全：锻炼数据实时上传、排名等级实时更新

社交一呼百应：社交圈子增加黏性、红包积分快速促活

1、优化现有功能，修复已知Bug

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新手健身技巧

1.健身前一定要热身、拉伸锻炼

肌肉的冷启动和热启动不同，冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害，并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反，能够让你很大的降低受伤几率。所以，健身前，一定要先让肌肉活动起来，再正式开始健身。

2.保证休息睡眠质量

任何生物都要休息，肌肉虽然是人体的一小部分，但是，它也是需要休息的。有很多健身新手，走进健身房就会拼命的锻炼，无论练多久，认为多练习，肌肉自然会增长。这个说法是错一半的，锻炼的确会让肌肉增长，但如果你不让肌肉休息的话，那么肌肉将会停止增长，并且严重降低训练效果。

3.找到合适自己目标的健身方式

健身，定目标，坚持下去，才能成功，三天打鱼两天晒网的话，不如不锻炼，浪费时间！当然，新手健身也要学会健身，找到合适自己的健身方式，才是最好的！

优秀的健身软件，练多多app专为爱好健身的人打造，这里有健身房信息，健身圈子，所有运动的数据，体测数据等内容，在线找健身房，约教练，超级方便好用。

版本记录

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软件特色

练多多：健身房必可不少的智能运营神器

APP+SAAS+智能设备三位一体

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应用信息

厂商：杭州电魂网络科技股份有限公司
官网：残浔网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：练多多健身软件-练多多app1.6.9 安卓手机版手游
运营单位：杭州电魂网络科技股份有限公司
出版单位：杭州电魂网络科技股份有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-3-816-3-4
MD5值：0053f1f8a9831ac9b6dd81c791e6de53
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