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第一层：身体上的自律，也是最基本的一层。
第二层：心灵的自律，开始懂得，真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。
第三层：把自律当成一种习惯，当你把自律当成了一种习惯，让它融入到你的血液和生活。如此，无需任何的提醒，你就会成为那个高度自觉的人。
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