牛牛睡眠app下载-牛牛睡眠软件1.0.0 正版

大小：1,311.8M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2026-12-10
  • 版本V9.6
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
立即下载
新开云体育官方网站 开云的丰泽地址牛牛睡眠软件特色-新颖的观影模式，提供催眠影片更高效地解决失眠问题；魔音工坊配音助手APP下载-魔音工坊APP官方版4.0.6 最新版-包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；-专业的睡眠算法，记录入睡时间，养成良好的作息习惯；-独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。 睡眠相关内容科学睡眠需要...

牛牛睡眠软件特色

-新颖的观影模式，提供催眠影片更高效地解决失眠问题；魔音工坊配音助手APP下载-魔音工坊APP官方版4.0.6 最新版

-包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；

-专业的睡眠算法，记录入睡时间，养成良好的作息习惯；

-独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。

睡眠相关内容

科学睡眠需要睡多久

不同年龄，不同体质的人所需睡眠时间是不同的。每日平均睡眠时间，从年龄维度上划分，青少年（14-17岁）需8-10小时，青年/成年人（18-64岁）需7-9小时，老年人（65岁以上）需7-8小时。

几点睡？

根据生活需要睡！调整自己的生物钟，根据生物钟睡即可。建议每晚9点开始睡，这时候褪黑素开始分泌。如果实在做不到，1点之前强迫自己也要睡。因为1点-3点这两个小时是黄金睡眠时间，褪黑素分泌相对旺盛，身体各项机能需要在睡眠中进行修复。可以相对容易地进入深度睡眠时间。

怎么睡？

房间隔音一定要做好，理想睡眠状态下的噪音是35分贝。如果有突发性噪音，很容易打断你的深度睡眠。如果失眠，难入睡，可以下载一些轻音乐。比如雨声、钟表重复的齿轮声。尽量关闭房内光源，小夜灯之类的。个别人群可以尝试旁边摆几本书，听听英语磁带？

睡眠认床怎么办？

这种情况，多是心理作用引起的，对于陌生环境缺乏安全感。可以拿一些熟悉的东西，比如玩偶，枕头，被子之类的。给自己个心理暗示，告诉自己，你很安全。

睡眠头朝哪儿？

老辈人认为睡眠禁忌头朝西，说得很玄乎。抛开玄学，在科学上关于睡觉姿势是有一个建议的的，头朝北脚朝南为佳。这样可以契合地球的磁场，磁力线平稳，能够减少对人体的干扰。同时建议右侧卧睡，因为心脏在左边，这样可以减少心脏的承受力。

关于熬夜后补觉

错过的终将错过，失去的终将失去。有舍才有得，有得必有舍。熬夜伤身，补觉并不能弥补熬夜造成的伤害。呼吁大家避免熬夜。

牛牛睡眠软件

牛牛睡眠软件介绍

牛牛睡眠是一款主打时间管理与身心放松的应用。我们提供了丰富的场景音，这些涵盖自然四季、冥想减压的音频内容，可以帮助你短暂的卸下焦虑、放空内心、享受片刻的宁静、保持自我的专注。

使用场景

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

牛牛睡眠是一款可以帮助你睡觉的软件。这里包含了强大的功能可以使用，有了它，用户可以享受高质量的睡眠。这里有着丰富的自然之音，各类白噪音。让你在晚上有一个好的声音帮助你睡眠，需要可以来试试！

万博77好玩吗 网上买球去哪里 五星宏辉保单机 石家庄体育用品 灌南体育彩票店 dafabet网靠谱吗 manbetx如何兑换筹码 万博提款 快到极致 亚博老哥俱乐部登录 朗众博咖啡的用法 昨天体育彩票36选7 体育首页西甲 贵金属体验金 友博棋牌国际 新博鱼电子

展开内容

应用信息

  • 厂商：育碧娱乐软件公司
  • 包名：com.jkl.note
  • MD5：99b849d586756a5291b09e6c7514f459
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：粤1D-200849513-40Z
  • 无需网络 无广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

364人参与，164条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(1,311.8M)